Conquiste a autoestima que você tanto sonhou através de treinos super dinâmicos e eficientes.
Você vai ter todos os meios para conquistar o corpo que sempre sonhou, em casa ou na academia.
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➡️ 2 treinos por mês.
🎥Aulas gravadas.
➡️a cada 60 dias uma planilha de treino nova, incluindo 1 treino de inferiores e 1 treino de superiores.
➡️Vídeo.
➡️Planilha (descrição do treino).
➡️ 1 treino por mês.
🎥Aulas gravadas.
➡️2 treinos por mês.
🎥Aulas gravadas.
➡️1 sequência por mês.
🎥Aula gravada.
➡️O processo de busca e conquista de qualquer objetivo depende de um processo multifatorial que inclui mente e corpo. Com isso vamos ter dicas exclusivas de uma nutricionista e uma psicóloga que vão nos ajudar a alcançar nossos objetivos.
➡️atividades de fixação.
➡️orientação alimentar.
⚠️NÃO É PRESCRIÇÃO DE DIETA.
É um guia das refeições pra facilitar o seu dia a dia. Principalmente pra você que nunca conseguiu ter hábitos alimentares saudáveis😉
Me chamo Raquel, sou Personal Trainer, formada em Educação Física pela Uni-Bh, trabalho como personal trainer e consultorias online. Tenho mais de 250 alunas de consultoria online espalhadas pelo Brasil e outros países como Estados Unidos, Alemanha e Holanda. Estou presente nas redes sociais a pouco mais de um ano, distribuindo conteúdos relacionados a treinos em casa, na academia, dicas de execução de exercícios, alongamentos e também na otimização dos treinos, seja em casa ou na academia.
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